Neste início de volta às aulas, o Hospital Estadual da Criança e do Adolescente (Hecad) apresenta uma série de orientações aos pais e responsáveis sobre cuidados com os pequenos. “É preciso ter em mente que o sistema imunológico da criança está em desenvolvimento. Por isso, manter o cartão de vacinas atualizado, ensinar a criança a lavar corretamente as mãos antes das refeições e brincadeiras em grupo, e orientá-las a não compartilhar pratos, talheres e copos durante as refeições são cuidados eficazes na redução da propagação de vírus e bactérias”, diz o pediatra André Resende, diretor técnico do Hecad.
Outro ponto importante é observado pela ortopedista pediátrica da unidade do Governo de Goiás, Ingrid Araújo. Segundo ela, o peso dos materiais escolares não deve ultrapassar 10% do peso corporal da criança. “Se a criança pesa 40 kg, o ideal é que o peso da mochila seja igual ou inferior a 4 kg. Os pais precisam incentivar a criança a levar apenas o que vai usar naquele dia, e a colocar os materiais mais pesados na parte de trás das mochilas”, orienta a médica.
Outra orientação, é fazer o ajuste de altura da mochila sempre acima da linha da cintura, fazendo contato com as costas. A especialista alerta ainda que é preciso ouvir as queixas dos pequenos. “É muito comum que, ao voltar para a escola, a criança apresente sinais que exigem atenção, como dor de cabeça, dificuldade para ver o que está no quadro, para ouvir o que está sendo falado ou para se manter concentrada. São sintomas importantes que nos mostram que é necessário buscar ajuda médica”, ressalta.
A adaptação à rotina também precisa ser observada. Como o encerramento das férias, a criança volta a ter horários mais rígidos, deveres de casa e maior socialização. Por isso, é importante ficar atento ao sono. Crianças de 3 a 5 anos devem dormir de 10 a 13 horas por dia, enquanto na idade de 6 a 13 anos, o ideal são 9 a 11 horas de sono. A partir dos 14 anos, o recomendado é de 8 a 10 horas por noite. “O sono é essencial para o crescimento e desenvolvimento dos pequenos e, por isso, os pais devem respeitar a quantidade de descanso necessária em cada fase”, afirma o pediatra André Rezende.
Os pediatras do Hecad alertam também para a importância da alimentação equilibrada. “Contribui para o bom desempenho escolar e o desenvolvimento pleno”, diz André Resende, que aconselha ainda evitar alimentos industrializados, ricos em gorduras ou em açúcares. “Os pais devem sempre dar preferência a alimentos naturais, variados, e estar atentos ao consumo de água das crianças”, finaliza.
